2019年1月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 Yoichi 心理療法・カウンセリング 認知療法のバイブルとも言われる【いやな気分よさようなら】は、分厚い本で、応用事例が大量にあります！ 今回は、認知療法の実践的な本「いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法」のご紹介をします。 アマゾンの内容紹介欄には「うつ病のバイブル」とも書かれている本です。 一般に、現在の心理臨床では「認知行動療法」を行 […]
2018年9月18日 / 最終更新日時 : 2019年3月4日 Yoichi 社会・経済 ますます効率化・画一化・合理化が進む現代社会に警鐘を鳴らす！ －マクドナルド化した社会－ まずは。 今回ご紹介する本のタイトル「マクドナルド化した社会」のうちの。 「マクドナルド化」とは何か？ 効率化され画一化され合理化された「現代社会」を示す、社会学者のジョージ・リッツァが提唱したことばです。 ご存じのとお […]
2016年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 Yoichi 社会心理学 自分自身を生きる=「積極的自由」が大切であるということ －エーリッヒ・フロム「自由からの逃走」－ 本日は、エーリッヒ・フロム著「自由からの逃走」についてご紹介します。 社会心理学の本になるのでしょうかね。きわめて著名な本なので、その名をお聞きになられた方もいらっしゃるかと思います。 自由からの逃走 新版 posted […]
2016年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 Yoichi 社会心理学 社会や個人の内面に「規律が生まれる仕組み」を明らかにする －フーコーによる「監獄の誕生」－ 今回は、石田英敬氏、貫成人氏の本のなかでも取り上げられてきた「フーコー」の代表的著作「監獄の誕生―監視と処罰」についてご紹介します。 監獄の誕生―監視と処罰 posted with ヨメレバ ミシェル・フーコー 新潮社 […]
2016年6月2日 / 最終更新日時 : 2019年3月3日 Yoichi 心理学 抑圧した感情や思考を【書くこと】で解放する手法が興味深い！ －オープニングアップ－ 今回は「オープニングアップ―秘密の告白と心身の健康」についてご紹介します。 オープニングアップ―秘密の告白と心身の健康 posted with ヨメレバ J.W. ペネベーガー 北大路書房 2000-09 […]
2016年1月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月3日 Yoichi 不要な信念を手放す 「認知の歪み」に対処する5つ（+α）の方法 －心理学を体系的に学びましょう！－ 前回、ほとんど全ての人には、出来事に対する「認知の歪み」があることを書かせて頂きました。 ならば、この「認知の歪み」に対し、認知行動療法ではどのような回答をしているのか？ 総じて言うと、それは […]
2016年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年3月3日 Yoichi 不要な信念を手放す 「認知の歪み」を知ることは日常生活でも役立ちますよ！ －心理学を体系的に学びましょう！－ 今回は、認知行動療法のうち、第二世代にあたる「認知療法」でメインテーマとなる「認知の歪み」についてご紹介します。 まず、認知療法では、私たちの認知(=物事の捉え方、解釈)の過程を次のように考えます。 遭遇した出来事 → […]
