2016年1月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月3日 Yoichi 不要な信念を手放す 「認知の歪み」に対処する5つ（+α）の方法 －心理学を体系的に学びましょう！－ 前回、ほとんど全ての人には、出来事に対する「認知の歪み」があることを書かせて頂きました。 ならば、この「認知の歪み」に対し、認知行動療法ではどのような回答をしているのか？ 総じて言うと、それは […]
2016年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年3月3日 Yoichi 不要な信念を手放す 「認知の歪み」を知ることは日常生活でも役立ちますよ！ －心理学を体系的に学びましょう！－ 今回は、認知行動療法のうち、第二世代にあたる「認知療法」でメインテーマとなる「認知の歪み」についてご紹介します。 まず、認知療法では、私たちの認知(=物事の捉え方、解釈)の過程を次のように考えます。 遭遇した出来事 → […]
