2019年1月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 Yoichi 心理療法・カウンセリング 認知療法のバイブルとも言われる【いやな気分よさようなら】は、分厚い本で、応用事例が大量にあります！ 今回は、認知療法の実践的な本「いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法」のご紹介をします。 アマゾンの内容紹介欄には「うつ病のバイブル」とも書かれている本です。 一般に、現在の心理臨床では「認知行動療法」を行 […]
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 Yoichi 心理療法・カウンセリング メンタルハッカーのほっしーさんによる「うつ」への対処法は、日常生活でも参考になりますよ。 新卒サラリーマンとして就職後、長時間労働と合わない仕事・職場のため、うつ病となり、3ヶ月で退職（当初は双極性障害と診断されたそうです） 。 回復のために様々な対処法を試すと同時に、その状況をブログに書き続け、何と現在はブ […]
2019年1月18日 / 最終更新日時 : 2019年11月6日 Yoichi プロ野球、マツダスタジアムなど 2019年のプロ野球【オープン戦チケット】販売の詳細が発表されました！‐ 2019年プロ野球・広島カープ・マツダスタジアム徹底ガイド 1 ‐ 広島カープのホームページにて、2019年のオープン戦のチケット販売日・販売方法などの詳細が発表になっていますね！ 対戦相手・日程について まずは、既に発表されている対戦相手・日程は次のとおりです。 日付 曜 […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2019年1月13日 Yoichi 精神医学、脳を科学する 岡田尊司医師の【インターネット・ゲーム依存症】にはショッキングな状況が書かれています。社会的な問題として対応が必要ですね。 今、世界的にインターネット・ゲームが流行っています。 と同時に、「インターネット・ゲーム依存症」も大きな問題となっていっています。 今回ご紹介する岡田尊司医師の本「インターネット・ゲーム依存症 ネトゲからスマホまで」では […]
2019年1月12日 / 最終更新日時 : 2019年1月8日 Yoichi お金の話 従来のおカネとは違った「内面的な・社会的な価値」を軸として回る社会の到来を主張する【お金2.0】は興味深いですね！ 「お金」とタイトルが付いていることから、お金儲け、資産つくりの本？と思ってみたり、「(バージョン)2.0」と付いているので、ビットコインやブロックチェーンについて書かれた本かな？と思ったりしますよね。 今回ご紹介する本「 […]
2019年1月9日 / 最終更新日時 : 2019年2月11日 Yoichi お金の話 仮想通貨(暗号通貨)の概要説明・具体例が分かりやすい！ －堀江貴文さんの【これからを稼ごう】－ 仮想通貨のブームは鎮静気味ですけど・・・ 今回は、堀江貴文さんの近著「これからを稼ごう 仮想通貨と未来のお金の話」について書かせて頂きます。 堀江貴文さん主催の「堀江貴文イノベーション大学校」のメンバーや、日本デジタルマ […]
2019年1月6日 / 最終更新日時 : 2019年11月6日 Yoichi 家庭菜園 秋冬野菜を、無事に1月以降も食することができそうです。 －ずぼらでもできる家庭菜園－ 12月26日、秋に植えたタマネギとニンニクに施肥しました。 これら野菜は、冬場の12月、1月に施肥してやることが、6月頃に大きな実を付けるためにも大切です。今回は第一弾の施肥です。 まあ、施肥した後の畝の様 […]
2019年1月3日 / 最終更新日時 : 2019年2月11日 Yoichi 宮島 1月2日に【宮島への初詣】に行きました。午前10時～11時頃の混み具合のご紹介など。 2019年は1月2日に、宮島への初詣に行ってきました！ 例年の混み具合を踏まえて、9時までには宮島へ着きたかったのですが・・・所用により、10時に宮島に着くこととなってしまいました。 これまで何度か、1月2日に宮島への初 […]
2018年12月31日 / 最終更新日時 : 2019年2月11日 Yoichi 青春18きっぷなど 無事復旧した【呉線】の美しい景色を堪能しましょう！ －青春18きっぷ・お得なきっぷでスローな旅をしよう－ 2018年7月の豪雨では、広島県などの中国・四国地方に大きな被害をもたらしました。私が住んでいる辺りでも、今も一方通行となっている道路が結構あります。 鉄道についても運転見合わせの区間が多々ありましたが、JR関係の方のご […]
2018年12月28日 / 最終更新日時 : 2019年1月31日 Yoichi 京都 2018年の京都のライトアップ【嵐山：花灯路】の様子です！ 2018年の京都嵐山は、12月8日から17日までライトアップしていました。 つい先日終ってしまいましたが、ご紹介したいと思います。 結構寒い時期ではありますが、大人気でしたよ！ ちょうど、青春18きっぷの有効期間だったの […]
2018年12月25日 / 最終更新日時 : 2019年1月31日 Yoichi 京都 京都：嵐山の【通な寺院(二尊院、常寂光寺、竹林、渡月橋)】の散策ガイド －リピーターのための、おすすめ京都の穴場ガイド－ 青春18きっぷを使って京都を訪れ、嵐山を回ってみました。 今回は、その後半です。 JR嵯峨嵐山駅を起点に歩いて回れますよ！ さて、祇王寺の道を降りて、南に行くと。 【二尊院】があります。 こちらは、観光客が少し多めでした […]
2018年12月22日 / 最終更新日時 : 2019年1月31日 Yoichi 京都 京都：嵐山の【通な寺院(清涼寺、宝筐院、祇王寺)】の散策ガイド －リピーターのための、おすすめ京都の穴場ガイド－ 12月13～14日、青春18きっぷを利用して京都を訪れ、嵐山の寺院を散策してみました。 散策順にご紹介していきたいと思います。 起点は、JR嵯峨嵐山駅です。 通常、南口から出る人が多いのですが、今回は【北口】から出発しま […]
2018年12月19日 / 最終更新日時 : 2019年1月31日 Yoichi 京都 2018年の【京都の紅葉】12月13～14日時点では「一部」紅葉が残っていました。 －リピーターのための、おすすめ京都の穴場ガイド－ 青春18きっぷを利用して、2018年12月13日、14日に京都へ行きました。 ※冬の青春18きっぷは、12月10日から翌年1月10日まで使えます。 紅葉の盛りは過ぎていますが・・・12月中旬時点で、どれくらい紅葉があった […]
2018年12月16日 / 最終更新日時 : 2019年1月31日 Yoichi 心理療法・カウンセリング 「人間関係がうまくいかない」とお悩みの方に。主要な４タイプを知り、対処する。－向後善之さんの【人間関係のレッスン】－ カウンセラーの向後善之さんによる書「人間関係のレッスン」の、 主にオフィス(会社)において「人間関係がうまくいかない」と悩んでいる人の４タイプ（すべてではありません。が、この４タイプが大きな割合を占めています）の記述が参 […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2019年2月21日 Yoichi プロ野球、マツダスタジアムなど 何ともう、2019年のプロ野球【オープン戦日程】が発表になっていますね！‐2018年 プロ野球・広島カープ・マツダスタジアム徹底ガイド 25 ‐ 12月12日、2019年のプロ野球オープン戦の日程が発表になっていますね。 うろ覚えですが、例年より発表が早くないでしょうか。 2019年は、次のような日程・対戦相手となります。 日付 曜日 開始時間 対戦相手 3/5 […]
