私たちは、今まで生きてきた中で多くの体験をし、信念・価値観・恐れなどを身に付けてきました。

その中には、自由に生きていくためには不要な信念・価値観・恐れもあります。

それらを手放し、より自由になるためには様々な方法があります。

一つは、ヘミシンクによる「リリース」のエクササイズです。大きな特徴として、「何を解放しているかはわからなくてよい」のです。